Es que antes de esperar que la práctica de Yoga que haces 1 o 2 veces por semana haga magia, debemos soltar los hábitos de la vida cotidiana que nos generan malestar.
¿Cómo duermes?
¿Cómo te alimentas?
¿Cómo te mueves?
¿Qué relaciones sostienes?
¿Qué emociones te desbordan?
¿Cómo te sientes con tu vida?
Siempre hablo de que la práctica de Yoga no es solo el m² de tu esterilla, sino que es todo lo que pasa en tu vida. Cómo te relaciones en los distintos ámbitos, tu casa, tu trabajo, cómo gestionar tus emociones, cómo son tus vínculos, etc...
Observar qué hábitos no saludables usamos para anestesiarnos y no sentir, fingir demencia y seguir, exceso de café, alcohol, drogas, etc... Cuánto normalizamos hábitos socialmente aceptados pero que cambian tu sistema nervioso, tu sueño, tu percepción de la realidad y tus vínculos. ¿Ya dije anestesia?
Sigamos aprendiendo en este camino de Yoga que es constante y no son solo copiar posturas con el cuerpo.
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